Спіруліну вживали в їжу ще багато століть тому, але справжню популярність вона здобула менше 20 років тому. Вчені довгий час вивчали її сприятливий вплив на організм тварин і людей. Це одна з небагатьох харчових добавок, комплекс корисних речовин якої сформувала сама природа. В її складі знаходиться збалансований білок, вітаміни групи B, C та E. Спіруліна містить велику кількість антиоксидантів і безліч життєво важливих макро – і мікроелементів. Водорість містить до 70% білка. Він засвоюється організмом людини на 95% і, за даними ВООЗ, захищає людський організм від третини відомих захворювань.

У спіруліні велика кількість білка, вітаміну A і вітаміну B12. У ній також міститься синій пігмент фікоцианін, який має високий антиоксидантний і імуномодулюючий ефект.

 

Спіруліна має ряд корисних властивостей, а саме:

Покращує пам’ять і підвищує фізичну витривалість.

Знижує рівень холестерину.

Виводить з організму канцерогени.

Нормалізує серцевий ритм і гормональний фон.

Прискорює регенерацію тканин.

Захищає печінку від руйнівної дії токсинів і алкоголю.

Запобігає розвиток цукрового діабету.

Сприяє схудненню.

Зміцнює імунітет.

Відновлює мікрофлору кишечнику.

Покращує зір.

Знижує артеріальний тиск.

 

Застосування 

Спіруліну у вигляді таблеток або капсул приймають внутрішньо, запиваючи великою кількістю води. Зазвичай приймають по 1 таблетці 3 рази на день. Якщо водорість приймається для втрати зайвої ваги, її потрібно вживати за півгодини до їжі. Якщо вона застосовується з лікарською метою, то вживається під час прийому їжі. Як правило, курс лікування становить 30 днів.

В цілях профілактики і оздоровлення організму в період сезонних захворювань варто приймати по 2-3 таблетки  вранці.

 

ПРОТИПОКАЗАННЯ 

Спіруліна не рекомендується при наступних видах захворювань: аутоімунні хвороби; захворювання нирок; фенілкетонурія; алергія на морські продукти і йод. Вагітні жінки та маленькі діти можуть приймати цю водорість тільки за показаннями лікаря. З обережністю варто приймати її людям з виразкою, які перенесли інсульт і мають тромбоз. Важливо дотримуватися дозування. В іншому випадку може виникнути нудота, діарея або підвищення температури тіла. Не рекомендується прийом спіруліни особам похилого віку та дітям до 5 років.